Skrb vsake bodoče mamice je, kako ostati zdrava in telesno aktivna v nosečnosti, koliko aktivnosti je dovoljeno in kakšne vaje in kaj je najboljše zanjo glede na višino nosečnosti. Ali določene aktivnosti, kot so joga blagodejno vplivajo na samo nosečnost in imamo lahko s tem tudi lažji porod ter kdaj po porodu se lahko ponovno vrnemo k telesnim aktivnostim, je opisala Ana Kersnik Žvab, ki je napisala jogijski priročnik za varno in aktivno nosečnost. Knjiga je izjemno zanimiva, lahko berljiva in opremljena s številnimi slikami ter opisi vaj, še posebej pomembno pa je, da ima vsaka vaja zraven pripisano v katerem tromesečju jo lahko izvajate in kakšna je njena težavnostna stopnja glede na vašo predhodno fizično aktivnost.

Izjemno knjigo na Ekskluzivno.si podarjamo nekomu izmed vas, ki bo sodeloval v nagradni igri TUKAJ!

Intervju z Ano pa si lahko preberete na naši spletni strani. Kliknite TUKAJ