Dovolj Serotonina imamo, ko se počutimo posebne ali pomembne. Osamljenost in depresija se pojavi, ko nam serotonina primanjkuje. Ljudje, ki kar naprej zahtevajo preveč pozornostije to klic po občutkih, k jih prinaša seratonin. Princetonski nevroznanik Barry Jacobs pojasnjuje, da se večina antidepresivov osredotoča na proizvodnjo serotonina.

Razmišljanje o preteklih pomembnih dosežkih omogoča možganom ponovno živeti izkušnjo. Naši možgani imajo težave pri razkrivanju razlike med stvarnim in domišljenim, zato v obeh primerih proizvajajo serotonin. To je še en razlog, zakaj so prakse hvaležnosti priljubljene. Spominjajo nas, da smo cenjeni in da imamo veliko r v življenju za katere smo lahko hvaležni. Če v stresnem dnevu potrebujete povečanje serotonina,si vzemite nekaj trenutkov, da razmislite o preteklih dosežkih in zmagah.